Sem dúvidas, praticar atividades físicas traz grandes benefícios para o corpo e mente. Se você está em busca de uma opção para começar a se exercitar, que tal experimentar a hidroginástica?
Confira os benefícios que esta atividade proporciona:
1 – Auxilia na perda de peso
Engana-se quem acredita que essa prática não ajuda a emagrecer, ao contrário, um dos benefícios da hidroginástica é justamente a perda de peso. Durante uma aula com duração de 60 minutos, pode-se eliminar de 450 a 700 calorias.
2 – Ajuda a relaxar
Com certeza, o ambiente aquático já faz com que você se sinta mais relaxado, principalmente praticando a hidroginástica, que permite que você possa se exercitar sem tanto esforço, trabalhando todo o corpo de maneira descontraída.
3 – Aprimora o condicionamento físico
Não é só na musculação que você pode tonificar os músculos. A Ginástica na água, faz com que você trabalhe todo o corpo com aeróbica e ainda consiga definição muscular.
4 – Reduz as dores no corpo e coluna
Um dos principais benefícios da hidroginástica para a coluna é a flexibilidade. Além de melhorar a postura, a atividade ainda possibilita que você possa fazer diversos movimentos com todo o corpo, sem sofrer depois.
5 – Melhora o sistema respiratório
Na hidroginástica você não tonifica apenas os músculos, mas também o funcionamento do pulmão e do coração. Realizar os exercícios na água faz com que o funcionamento do pulmão melhore, de modo que, ele consiga se expandir e retrair com facilidade, permitindo mais resistência durante as práticas físicas.
Portanto, vença o sedentarismo e cuide da sua saúde praticando hidroginástica na LACQUA, parceira SINSEPPAR, que oferece desconto especial para associados e dependentes.
LACQUA (Hidroginástica e Natação)
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128 – Bairro União.
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ZAP:
(94) 9 8417-7007
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